夏を乗り切るために、お風呂を活用しよう!  

夏になると、シャワーでお風呂を済ませてしまいがちですが、湯船に浸かることはいろいろなメリットがあります。 夏場のお風呂の入り方をご紹介します。

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  • 夏は、疲れやすい季節

    クーラーの効いた屋内と、暑い屋外の出入りで、夏は非常に疲れやすい季節になっています。

    疲れを取る工夫を日常に取り入れる事が必要なのです。

  • 肩コリ、筋肉痛は湯船で撃退!

    肩コリは血のめぐりを良くすることで解消できます。
    血のめぐりを良くするためには暖めるのが一番!

    湯船の中で肩を回すと、温まりながら筋肉がほぐれますので、非常によく肩こりが直ります。

    筋肉痛も暖めると痛みが緩和されるといいます。

    辛い肩こりでお悩みの方は是非試してみては!?

  • 夏バテ防止に水風呂

    暑くてどうしようもないときは、水風呂がオススメです。

    水風呂のコツは少しお湯を入れて温度を調整すること。

    水そのままだと冷たすぎる事があります。

    また、半身浴くらいの水量に留めておくこともコツです。

  • 冷たい飲み物を持って湯船に浸かる

    夏、湯船に浸かるのは流石に暑い、という方には、冷たい飲み物を持って湯船に浸かることをオススメします!

    暑い風呂で、冷たい飲み物を飲むのは、何とも言えない爽快さです。

  • 好きな香りのシャンプーやボディソープで、リフレッシュ

    リラックス度を高める為に、好きな香りのシャンプーやボディソープがオススメです。

    アーモンドやオレンジの香りなど様々な香りがあります。 

    スーパーで売っているような物ではなく、ある程度の値段のしっかりした物を購入すると、香りが素晴らしく癒やし効果抜群です。

    Amazon等で購入できますので、是非自分に合ったものを探して見てください。

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